APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES

Con este curso-taller sabrás: Cuál es el verdadero sentido y finalidad de las emociones Las posibles consecuencias de no saber gestionar tus emociones Qué actitudes son las que disparan tu cortisol (la hormona del estrés) y qué hacer para disminuirlo Si estás en modo supervivencia o en modo crecimiento Qué te lleva a estar en modo supervivencia y qué hacer para salir de él Qué son las emociones Qué ocurre cuando no las sabes gestionar Cómo aprender a gestionar tus emociones Técnicas para liberar tus emociones cuando eres consciente de ellas Técnicas para liberar tus emociones cuando no eres consciente de ellas Además, tendrás un libro de trabajo para seguir el curso-taller y sacarle el máximo provecho.